آرایش و زیبائی

برای سفید شدن موی سر چه کنیم | برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم

موهای شما یک چرخه طبیعی از بین رفتن و سپس بازسازی شدن را طی می‌کند. با افزایش سن فولیکول‌های مو، رنگ کمتری تولید می‌کنند. اگرچه ژنتیک شما شروع واقعی سفید شدن را تعیین می‌کند، اما زمانی که شما 35 ساله شوید، فولیکول‌های موی پیر شما احتمالاً موهای سفید یا خاکستری تولید می‌کنند تا جایگزین آخرین موهای مرده شوند. در حالی که برخی از افراد سفیدی موهایشان را به عنوان نشانه بلوغ و خرد جشن می‌گیرند، بسیاری احساس می‌کنند که وقتی موهایشان شروع به سفید شدن می‌کند پیرتر به نظر می‌رسند و دوست دارند سفیدی موهایشان از بین برود تا ظاهری جوان تر داشته باشند. حال برای سفید شدن موی سر چه کنیم؟

تغییر سبک زندگی به عنوان راه حلی برای سفید شدن موی سر

اگر نگران هستید، زیرا چند تار موی سفید را لا به لای موهای خود مشاهده کرده‌اید، می‌توانید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که به شما کمک می‌کند رنگ موهای اصلی خود را طولانی‌تر نگه دارید. در ادامه به برخی از این تغییرات اشاره می‌شود.

برای جلوگیری از سفید شدن موی سر ویتامین های کافی دریافت کنید

ویتامین هایی که موهای شما را سالم نگه می‌دارند عبارتند از:

  1. ویتامین های B، به ویژه B-12 و بیوتین
  2. ویتامین دی
  3. ویتامین E
  4. ویتامین A
  5. مواد معدنی کافی دریافت کنید

مواد معدنی که می‌توانند نقش حیاتی در رشد و ترمیم مو داشته باشند عبارتند از:

  1. فلز روی
  2. اهن
  3. منیزیم
  4. سلنیوم
  5. فلز مس
برای جلوگیری از سفید شدن موی سر ویتامین های کافی دریافت کنید
برای جلوگیری از سفید شدن موی سر ویتامین های کافی دریافت کنید

برای جلوگیری از سفید شدن موی سر سیگار نکشید

در میان سایر موارد منفی، سیگار کشیدن می تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و آن را کوچک کند.

از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید تا سفید شدن موی سر را تجربه نکنید

آسیب رساندن به موهای خود را متوقف کنید، برخی از اقدامات مراقبت از مو که می‌تواند به موهای شما آسیب برساند عبارتند از:

  • استفاده از برس به جای شانه دندانه پهن، مخصوصاً با موهای خیس
  • استفاده از حرارت زیاد با اتو فر یا سشوار
  • استفاده از صابون/شامپوهای خشن
  • شستشوی بیش از حد مکرر

درمان‌های خانگی برای سفید شدن موی سر

طرفداران درمان طبیعی تعدادی از درمان‌های طبیعی برای موهای سفید را پیشنهاد می کنند. این شامل:

  1. روغن نارگیل. یک روز در میان، قبل از خواب، روغن نارگیل را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. صبح روز بعد طبق معمول موهای خود را بشویید.
  2. زنجبیل (Zingiber officinale). هر روز یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل میل کنید.
  3. ملاس Blackstrap. یک روز در میان، یک قاشق غذاخوری ملاس سیاه بند (از آب نیشکر، نه از قند چغندر) بخورید. اعتقاد بر این است که روند خاکستری شدن را معکوس می کند.
  4. آملا (Phyllanthus emblica). هر روز شش اونس آب آملا تازه بنوشید یا هر هفته یک بار موهای خود را با روغن آملا ماساژ دهید. آملا به نام انگور فرنگی هندی نیز شناخته می شود.
  5. دانه کنجد سیاه (Sesamum indicum). دو تا سه بار در هفته، یک قاشق غذاخوری دانه کنجد سیاه بخورید تا روند سفید شدن را کاهش داده و احتمالاً معکوس کند.دو بار در هفته، موها و پوست سر خود را با روغن خالص (کره شفاف) ماساژ دهید.
  6. آمارانت (Amaranthus). سه بار در هفته، آب گل تاج خروس تازه را به موهای خود بمالید.
  7. آب علف گندم (Thinopyrum intermedium). هر روز یک تا دو اونس آب سبزه گندم تازه بنوشید یا روزانه 1 قاشق غذاخوری پودر سبزه گندم را به سوپ ها و اسموتی های خود اضافه کنید.
  8. Fo-ti (Polygonum multiflorum). در طب سنتی چینی، fo-ti به صورت داخلی به عنوان مکمل مصرف می‌شود. 1000 میلی گرم دو بار در روز با غذا. برای معکوس کردن روند سفید شدن مو.
  9. پیاز (Allium cepa). یک پیاز را در مخلوط کن بریزید و سپس از صافی استفاده کنید تا آب آن باقی بماند. دو بار در هفته، این آب را به پوست سر خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس طبق معمول شامپو بزنید.
  10. آب هویج (Daucus carota subsp. sativus). هر روز 8 اونس آب هویج بنوشید.
درمان‌های خانگی برای سفید شدن موی سر
درمان‌های خانگی برای سفید شدن موی سر

کاتالاز غذاهای غنی از آنزیم کاتالاز مانند:

  1. سیر
  2. کلم
  3. سیب زمینی شیرین
  4. کلم پیچ
  5. کلم بروکلی

رنگ موی طبیعی برای جلوگیری از سفید شدن موی سر

شما می‌توانید رنگ موی خود را با گیاهان مختلف درست کنید. از آنجایی که این نوع رنگ مو به اندازه رنگ‌های شیمیایی موجود در بازار قوی نیست، قبل از مشاهده تغییر، فرآیند رنگ کردن باید چندین بار تکرار شود. مواد اولیه پیشنهادی عبارتند از:

  1. موی بلوند: چای گل بابونه، پوست لیمو، زعفران، گل همیشه بهار
  2. موهای قرمز: آب چغندر، آب هویج، گلبرگ های رز،
  3. موهای قهوه ای: قهوه، دارچین
  4. موی سیاه: گردوی سیاه، چای سیاه، مریم گلی، گزنه

برخی از دستور العمل‌های رنگ مو پیشنهاد شده توسط طرفداران لوازم آرایشی طبیعی عبارتند از:

  1. کدوی پشته‌ای تورای (Luffa acutangula). تورای را در روغن نارگیل بجوشانید تا سیاه شود (حدود چهار ساعت). وقتی خنک شد، مقدار کمی را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. بعد از 45 دقیقه آن را از موهای خود بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
  2. برینگراج (Eclipta prostrata). در یک تابه کوچک روی حرارت ملایم، 1 قاشق چایخوری برینگرج و 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را مخلوط کنید. مخلوط گرم را به موها و پوست سر خود بمالید. بعد از یک ساعت آن را بشویید. دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.
  3. فلفل سیاه (Piper nigrum). 1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده و 1 قاشق چایخوری آب لیموی تازه را با ½ فنجان ماست ساده مخلوط کنید. مخلوط را روی موهای خود ماساژ دهید و بگذارید به مدت 1 ساعت بماند و سپس آبکشی کنید. سه بار در هفته تکرار کنید.
  4. حنا (Lawsonia inermis). مقدار کافی پودر حنا را با یک فنجان چای سیاه یا قهوه مخلوط کنید تا خمیری با غلظت ماست به دست آید. روی کاسه را بپوشانید و بگذارید بماند. پس از شش ساعت، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص را با هم مخلوط کنید و سپس آن را به موهای خود بمالید. بعد از 1 تا 3 ساعت بسته به عمق رنگی که می خواهید آن را بشویید.
رنگ موی طبیعی برای جلوگیری از سفید شدن موی سر
رنگ موی طبیعی برای جلوگیری از سفید شدن موی سر

غذای آماده

با افزایش سن، فولیکول های شما نیز پیر می‌شوند. و با افزایش سن فولیکول‌های مو، رنگ کمتری تولید می‌کنند. این منجر به ملانین و رنگدانه کمتری در مو می‌شود که پس از آن خاکستری یا سفید به نظر می‌رسد.

اگر ترجیح می‌دهید موهایتان رنگ داشته باشد، راه حل‌های مختلفی وجود دارد. بسیاری از درمان‌های خانگی طبیعی برای موهای خاکستری توسط طرفداران درمان طبیعی ترویج می‌شوند. این رویکردها از نظر بالینی مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند تا ببینیم چقدر خوب عمل می‌کنند. همچنین ممکن است به بسیاری از این داروها حساسیت داشته باشید. بنابراین، اگر تصمیم دارید یک درمان خانگی را برای تغییر رنگ موهای خود امتحان کنید، ابتدا در مورد این درمان با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما ممکن است بینشی (بر اساس سلامت فعلی، داروهایی که مصرف می‌کنید و سایر مسائل) درباره راه‌هایی که یک درمان خانگی ممکن است بر شما تأثیر بگذارد، ارائه دهد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا